Life and Art ist ein Familiengeführtes Fitnesszentrum, seit 1994 stehen wir für einen hohen Trainings- und Servicestandard. Wir unterstützen dich dabei, in moderner und angenehmer Atmosphäre erfolgreich zu trainieren.

Wir möchten unsere Mitglieder dazu motivieren, ihre Fitness zu steigern, ihre Gesundheit zu verbessern und sich rundum wohl zu fühlen – und das ganz unabhängig von Alter, Figur oder Trainingsstand. Körperstraffung, Kraftaufbau, Gewichtsreduktion oder Rehabilitation: Bei Life and Art  stehen die individuellen Fitness-Ziele jedes einzelnen Mitglieds immer im Fokus. Dabei setzen wir auf die richtige Balance aus Training, Ernährung und Inspiration. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz erreichen unsere Mitglieder ihre Fitnessziele schneller und effizienter – und können so ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern.

Training

Mit unserem Fitnesskonzept motivieren wir dich,

deine Ziele zu erreichen und den entscheidenden

Schritt weiter zu gehen. Wir betrachten dich ganzheitlich, also nicht nur einzelne Muskelgruppen. Dein Trainingsplan besteht daher aus Übungen, die deinen ganzen Körper einbeziehen. Aufgebaut ist der Plan auf dem Prinzip der Superkompensation. Denn die Kombination aus Trainings- und Ruhephasen führt am besten zu Leistungsfortschritten. In der Ruhe liegt die Kraft. Hier regeneriert dein Körper und wird stärker, so dass du dich von Training zu Training steigerst. Dein Workout kannst du individuell gestalten. Wir empfehlen dir eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Besonders effektiv ist es, dies in einem Workout zu kombinieren. Du baust Muskeln auf und verbrennst Energie in Form von Fett sowie Kalorien. 

Ernährung

Was wäre ein ganzheitlicher Trainingsplan ohne die richtige Ernährung? Darum erhältst du von uns neben gezielten Übungsempfehlungen Hinweise, wie du dich effektiv ernährst. Mit bewusster, gesunder Ernährung fühlst du dich besser, hast mehr Energie und bist insgesamt leistungsfähiger. Genuss schließen wir dabei nicht aus, denn es ist wichtig, dass du motiviert und mit Freude dabei bist. Einzelne Nahrungsbestandteile entwerten wir nicht. Auch Fette sind lebensnotwendige Stoffe, die dein Körper benötigt.

Inspiration

Sich nach dem Training so richtig gut zu fühlen, ist ein starker Motivationstreiber. Wir sorgen mit unserer Unterstützung und gezielten Impulsen dafür, dass du nach jedem Trainingstag zufrieden bist. Gleichzeitig spornen wir dich dazu an, mehr zu erreichen als das, was du bislang für möglich gehalten hast. An seine Grenzen gehen, mit Spaß und Biss, setzt Energie frei, die du auch im täglichen Leben spürst. Lass dich von uns motivieren, mit jedem Workout einen Schritt weiter zu gehen. Probiere neue Trainingsformen aus. Ob YogaFit, TRX oder Stretching. Du findest bei uns ein breites Angebot an inspirierenden Workouts. Besonders effektiv in puncto Motivation ist es tatsächlich, in der Gruppe zu trainieren. Du erlebst die direkte Betreuung eines erfahrenen Trainers und kannst dich von der Dynamik der anderen Teilnehmer mitreißen lassen.